Soutien à l'apprentissage
Faire ses études à l’ÉTS, c’est stimulant… et exigeant!
Il n'est donc pas rare de ressentir le besoin d’aller chercher de l’aide quand
son parcours devient corsé. Les Services à la vie étudiante (SVE) vous
proposent des services gratuits qui vous propulseront vers la réussite.
Consultations individuelles
Vous êtes en début de parcours scolaire et vous voulez valider vos stratégies?
Vous souhaitez améliorer votre rendement ou optimiser votre potentiel?
Vous avez fait face à un échec ou des difficultés dans le cadre d'un cours?
Peu importe le motif, peu importe votre rendement académique ou votre avancement dans votre programme d'études, vous pouvez bénéficier d'un suivi personnalisé avec un conseiller ou une conseillère en soutien à l'apprentissage.
Vous pouvez faire appel au service de soutien à l'apprentissage si vous avez besoin de soutien pour :
- Faciliter votre transition à l'université;
- Mieux gérer votre temps et prévenir les périodes de surcharge;
- Bonifier votre préparation aux examens et votre performance lors des évaluations;
- Mieux vivre le stress et la pression reliées aux études;
- Lire et rédiger plus efficacement;
- Faciliter votre conciliation travail-famille-études;
- Accroitre vos stratégies de concentration/attention;
- Soutenir votre motivation scolaire;
- Améliorer la gestion des travaux d'équipe.
Boîte à outils
- Lecture suggérée : Déjouer la procrastination pour réussir et survivre à vos études
- Procrastination (ULaval)
- Pour en finir avec la procrastination
- La procrastination : Cessez de remettre à plus tard (ULaval)
- Surmonter la procrastination scolaire (ULaval)
- Inside the mind of a master procrastinator (vidéo en anglais)
- Vaincre la procrastination (vidéo)
- Utilisez l’application Jardin pour rédiger de manière ludique, mais efficace selon la technique de gestion du temps Pomodoro. De plus, consultez des statistiques mensuelles indiquant votre progression et celle des autres personnes utilisatrices.
- Utilisez l’application Chrono pour rédiger selon des blocs de temps et de géolocaliser des personnes rédigeant présentement à travers le monde et clavarder avec elles.
- Stress humain
- Anxiété de performance
- Stress des examens : cinq conseils pour en faire un atout
- Lâcher prise: l'anxiété de performance (balado)
- Berner le cerveau pour vaincre l'anxiété (vidéo)
- Devenez un détecteur du stress (UQAM)
- Lecture suggérée : Par amour du stress (Sonia Lupien)
- Guide de l'étudiant universitaire pour la gestion du stress dans les moments difficiles (McGill)
- Comment réduire le stress à un examen : quelques moyens
- Mon Sherpa est une application développée par des psychologues et médecins psychiatres qui permet de mieux gérer ses émotions, son stress et ses pensées, et offre, à portée de main, un guide virtuel (chatbot) avec qui vous pourrez dialoguer de vos difficultés et qui vous guidera vers le mieux-être. Disponible sur Google Play.
- L’application Petit Bambou favorise la gestion du stress et des pensées par la méditation pleine conscience et permet de prendre du temps pour soi chaque jour. Vous y trouverez une variété de méditations, ainsi que des histoires relaxantes. Disponible sur Apple et sur Google Play.
- Mémorisez plus efficacement (ULaval)
- Mémorisation (ULaval)
- Stratégies d'apprentissage et de mémorisation (Croix-Rouge canadienne)
- Techniques pour améliorer sa mémoire (Cégep de Jonquière)
- Comment améliorer sa mémoire ? Les conseils du champion de France de mémorisation (vidéo)
- Motivation (ULaval) (balado)
- Guide de réflexion sur mes stratégies de motivation (UQAT)
- Comment me motiver pour étudier avec plaisir (UQAT)
- L’organisme à but non lucratif Thèsez-vous offre une grande diversité d’activités et de ressources pour soutenir la rédaction d'un mémoire, d'une thèse, d'articles ainsi que de demandes de bourses. Vous pouvez même participer à des retraites de rédaction!
- La plateforme Polyèdre, créée par des professeurs d’éducation et de didactiques des langues, vise à soutenir la formation des étudiants des cycles supérieurs en leur offrant un espace où ils trouveront des réponses aux questions concernant la démarche scientifique sous forme de capsules vidéo.
Soutien à l'apprentissage pour les cycles supérieurs
Le soutien ciblé pour les étudiantes et étudiants de 2e et 3e cycles est conçu pour favoriser le développement des compétences nécessaires à la réussite universitaire. Les divers services offerts visent à vous permettre d’acquérir les outils nécessaires pour faciliter votre adaptation et votre intégration aux cycles supérieurs, vous organiser et progresser le plus efficacement tout au long de votre projet d’études jusqu’à votre diplomation.
Des consultations adaptées aux besoins des personnes étudiantes des 2e et 3e cycles!
En plus de consultations individuelles offertes à toute la communauté étudiante de l'ÉTS, les étudiants et étudiantes des cycles supérieurs ont accès à des rendez-vous personnalisés qui tiennent compte de leur réalité spécifique.
Bénéficiez d’une à cinq rencontres afin de cerner vos défis et besoins personnels et cibler les actions à entreprendre pour développer les aptitudes et les compétences nécessaires pour l’avancement de votre projet d’études.
Une conseillère spécialisée en soutien à l’apprentissage pour les cycles supérieurs est disponible pour vous offrir du soutien sur plusieurs plans. Le perfectionnisme, la démotivation ou perte de sens en lien avec le projet d'études, le sentiment d'imposteur, la difficulté à conserver un rythme de vie équilibré et les difficultés de communication avec la direction de recherche sont des thèmes fréquemment abordés.
Aide à la rédaction
Lors des consultations adaptées, vous pouvez également avoir de l'aide pour optimiser l’ensemble du processus d’écriture et surmonter les défis psychologiques, comportementaux et organisationnels liés à la rédaction en adoptant de bonnes pratiques alimentant la productivité et l’efficacité.
Notre conseillère peut vous aider à plusieurs niveaux :
- Planification et organisation de la rédaction;
- Horaire de rédaction et plan de travail;
- Aspects psychologiques influençant le processus de rédaction;
- Blocage ou syndrome de la page blanche;
- Stratégies générales de rédaction et méthodologie;
- Environnement de travail.
De plus, nous offrons des ateliers virtuels de groupe et de l'aide personnalisée en français écrit pour vous aider dans l'atteinte de vos objectifs.
Ateliers virtuels de groupe
Une série d’ateliers en ligne d’une durée de trois heures visant le développement des compétences en rédaction est proposée afin de vous outiller pour la rédaction de vos travaux académiques et vos projets de recherche. Les ateliers sont indépendants l’un de l’autre, vous pouvez donc assister aux ateliers qui répondent à vos besoins spécifiques.
- Motivation et planification de la rédaction d’un rapport de projet, mémoire ou thèse;
- Le style rédactionnel en ingénierie;
- Composition et organisation d’un rapport de projet, mémoire, thèse ou article;
- Rédiger l’introduction d’un rapport de projet, mémoire ou thèse;
- Rédiger une revue de littérature : notions générales;
- De la phrase au paragraphe : pour une composition claire et un enchaînement conséquent.
Veuillez noter que les ateliers sont offerts en français, mais les personnes anglophones peuvent participer et poser leurs questions en anglais.
Cette série d’ateliers est offerte deux fois par session. Consultez régulièrement la page des événements pour connaitre les ateliers présentement à l’horaire et vous inscrire. À noter que vous pouvez effectuer une recherche par mot-clé ou filtrer les activités qui concernent les cycles supérieurs.
En complémentarité, consultez les ateliers de rédaction dans le calendrier de la bibliothèque.
Aide personnalisée en français écrit
Les Services à la vie étudiante offrent un service d’aide individuelle en rédaction. Utilisez ce service pour connaitre vos points d’amélioration à partir d’un projet d’écriture en cours. Après avoir soumis votre texte, une analyse sera effectuée et vous recevrez une rétroaction pédagogique vous permettant de :
- Prendre conscience de vos erreurs linguistiques (grammaire, orthographe, ponctuation, syntaxe) et leur remédier;
- Connaitre et appliquer le style à adopter en contexte scientifique (neutralité, concision, objectivité, registre de langue à employer, etc.);
- Améliorer la clarté et la cohérence de votre texte;
- Avoir des informations quant à la structure et le contenu général d’un texte scientifique.
Veuillez noter que ceci n’est pas un service de correction (aucune modification ne sera effectuée dans le texte), l’objectif étant de comprendre les raisons des erreurs pour mieux les éviter à l’avenir.
Si vous avez des questions précises sur la rédaction, il est aussi possible de prendre un rendez-vous avec notre conseillère en soutien à l’apprentissage pour les cycles supérieurs.
Pour obtenir ce service, écrivez à soutien.redaction@etsmtl.ca.
Programme NeuroFOCUS pour les cycles supérieurs
Le programme NeuroFOCUS est une série d'ateliers de groupe pour les cycles supérieurs. Il est entièrement gratuit et a pour objectif de briser l’isolement ainsi que de rendre votre parcours universitaire le plus équilibré et efficace possible en alliant trois activités, dont une heure et demie d’activité physique avec un kinésiologue du Centre sportif, dix à quinze minutes de méditation guidée et une heure et quart d’ateliers de discussion.
Guichet des cycles supérieurs
Vous avez besoin d'autres services en lien avec les cycles supérieurs? Le guichet des cycles supérieurs est un carrefour d'information fait sur mesure pour les étudiants des 2e et 3e cycles.
