Accueillir les émotions difficiles | Atelier de soutien pour mieux vivre l'anxiété

Les émotions négatives déclenchent des réactions parfois paralysantes, souvent pénibles, qui nous agacent et nous angoissent encore davantage, et nous avons tendance à nous en vouloir de réagir de la sorte. Dans ce 4e atelier de soutien pour mieux vivre l'anxiété, tu apprendras l’importance d’accepter tes émotions, même celles qui sont douloureuses, et de les normaliser afin de mieux les comprendre.

Tu réaliseras aussi qu’il ne sert à rien de tenter de les contrôler et que non seulement cela serait impossible, mais qu’en plus, tu te priverais d’une source essentielle d’information sur ton vécu.

Pas besoin d’avoir assisté aux autres ateliers pour te joindre à nous!

Mardi 22 octobre 2024 | 10 h à 11 h 30 | E-3037 | Inscription

Seule la communauté étudiante de l'ÉTS peut participer à cet atelier.

Dre Sandra Legagneur, Ph.D | Psychologue | sandra.legagneur@etsmtl.ca
Conseillère en aide et soutien à l’apprentissage
Marie-Ève Rioux | marie-eve.rioux@etsmtl.ca
Interne en psychologie

Services à la vie étudiante
514 396-8942 | sve@etsmtl.ca