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Services aux étudiants (SAÉ)
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Ma boîte à outils


Les Services aux étudiants vous proposent différents outils conçus pour vous aider à vous sentir mieux dans votre peau et ainsi mieux performer dans vos études.

La respiration abdominale
La relaxation progressive de Jacobson
L’imagerie mentale
La résolution de problème : Traiter ses inquiétudes et ses préoccupations
Se planifier des plaisirs pour sortir de la déprime


Outils technologiques

Gestion du stress
Pour contrer la procrastination