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Atelier « Insomnie, hypersomnie... les bonnes habitudes de sommeil, ça s'apprend! »

Les règles d'or pour un sommeil réparateur

8 février 2018, 13 h 30 à 15 h 30
Lieu : A-3037

La vie étudiante comporte de nombreux défis et le rythme de vie soutenu prédispose à de mauvaises habitudes de vie…et de sommeil. Si vous avez tendance à souffrir d’insomnie ou de réveils nocturnes, à avoir des heures de sommeil irrégulières ou à avoir tendance à l’hypersomnie, cet atelier est fait pour vous!

En passant de la théorie aux exercices pratiques, vous prendrez conscience de vos habitudes de sommeil, de vos croyances erronées et des règles d’or pour un sommeil réparateur… et des journées plus satisfaisantes!

Cet atelier est offert par les Services aux étudiants. Inscription requise